9 TAGE - Pprogramm

Ein Reinigungsprogramm auf Aloe Vera Basis

Tag 1 bis 2 Einstieg in die Reinigung
Tag 3 bis 9 Reinigungsprozess

Reinigen ist gut und den Körper bei diesem Prozess unterstützen SOWIESO. Bewegung und Meditiation mit einbauen, ist noch besser. Lasst uns in einer Gruppe echte Gruppendynamik entwickeln! Gemeinsam statt Einsam!

Es gibt Kochrezepte, Tipps und Videos zur gesunden Lebensführung in der Gruppe. Meine smoveyKURSE bieten uns ausreichend Bewegung an frischer Luft und für Entspannung nutzen wir die Andullationsliege in der Praxis. All das steht uns zur Verfügung für unsere 9 TAGE Wellness- und Gesundheitswoche.

Nehmt den Austausch, die Gruppendynamik, Freude und das WIR-Gefühl mit! Bewegt Euch mit uns zusammen draußen und drinnen, entspannt und meditiert mit uns.

 

 


Smoothies - Vitalpower im Glas

Smoothies sind eine andere Art, sich zu ernähren. Smoothies machen uns fit und schenken uns Energie und Lebensfreude.

Mein Rezept:


 

Smoothie Rezept

Alle Zutaten im kraftvollen Mixer (Thermomix z.B.) fein pürieren und fertig ist der Vitalsaft. Salute !

Powerkugel - Energie pur

DATTELN - Ballaststoffe, Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium sowie B-Vitamine brachte ihnen den Namen "Brot der Wüste" ein. Das süße Fruchtfleisch der Datteln macht satt und ist nahrhaft.

Mein Rezept:


 
Zutaten
250 g Mandeln
200 g Datteln ohne Kern
1 unbehandelte Orange
2 Msp. Vanillepulver
2 Msp. Zimt
Saft der Orange (ca. 6 EL)
 
Zubereitung
Zubereitung etwa 10 Min.
1. Orange waschen, fein schälen und auspressen.
Orangenschale mit den Mandeln 10 Sek / Stufe 10 fein mahlen. 50g von dieser Menge zum Wälzen zur Seite stellen.
Datteln, Vanille und Zimt 15 Sek / Stufe 10 zerkleinern.
Den O-Saft (ca. 6 EL) zugeben und 10 Sek / Stufe 3 vermischen. Kurze Zeit zum
Durchziehen in den Kühlschrank stellen.
Je 1 TL von der Masse zu einer Kugel von ca. 3 cm Durchmseer drehen. In frisch geriebenen Mandeln wälzen.
 
Quelle: Bayrisches Rezeptheft

 

Lecker, lecker.

probier doch mal …

Wollen Sie Ihren Körper bei der Entgiftung unterstützen, dann:
1-2 Tropfen Zitronenöl (Young Living) auf 1 Liter Quellwasser - das erfrischt!

Haben Sie ab und zu Einschlafprobleme, dann:
Abends ein paar Datteln essen